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Baga de murta vs Tamarindo Nutrição

Baga de murta
Tamarindo
Tamarindo vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Açucar
4,20 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,40 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
628,00 mg  
4
Ferro
0,30 mg  
35
2,80 mg  
2
Sódio
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Cálcio
15,00 mg  
27
74,00 mg  
2
Magnésio
7,00 mg  
28
92,00 mg  
1
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Manganês
0,42 mg  
10
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Teor de água
90,70 g  
10
82,00 g  
99+
Cinza
0,10 g  
99+
0,09 g  
99+
Calorias >>
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