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Amerikanische Heidelbeere vs Tamarinde Ernährung

Amerikanische Heidelbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,70 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Zucker
4,20 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,40 g  
99+
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Fett
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
208,00 mg  
35
628,00 mg  
4
Eisen
0,30 mg  
35
2,80 mg  
2
Natrium
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Kalzium
15,00 mg  
27
74,00 mg  
2
Magnesium
7,00 mg  
28
92,00 mg  
1
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Mangan
0,42 mg  
10
0,10 mg  
35
Kupfer
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Wassergehalt
90,70 G  
10
82,00 G  
99+
Asche
0,10 G  
99+
0,09 G  
99+
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