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Tamarinde vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung

Tamarinde
Amerikanische Heidelbeere
Amerikanische Heidelbeere vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
8,70 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zucker
57,40 g  
3
4,20 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
208,00 mg  
35
Eisen
2,80 mg  
2
0,30 mg  
35
Natrium
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Kalzium
74,00 mg  
2
15,00 mg  
27
Magnesium
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,42 mg  
10
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Wassergehalt
82,00 G  
99+
90,70 G  
10
Asche
0,09 G  
99+
0,10 G  
99+
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