Vânătă

Nucă de cocos

Vânătă și Nucă de cocos

Vânătă

Nucă de cocos

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Reduce probleme de circulație de sânge

tratamentul aciditate, Acționează ca antibiotic natural, Proprietățile anti-oxidant, tratamentul afonie

1.1.1 Beneficii generale

un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Tratamentul de frig comune

Proprietățile anti-inflamatorii, corp de hidratare, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, întinerire a pielii

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, piele hidrați, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, întinereşte scalpului

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Diaree, Ameţeală, Urticarie, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Senzație de furnicături în gură, Vărsături

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Congestie nazala, Greaţă, nas infundat, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, iritație, Greaţă, Erupții cutanate, Umflătură

Reactie alergica, Indigestie, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Alaturi de masa, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

5,88 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,00 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

3,53 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,98 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,170,22

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Nu e disponibil0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,28 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,08 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

22,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,20 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,30 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

36,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,90 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,18 g33,49 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

229,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,23 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

9,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

14,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

24,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,23 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,08 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,30 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

13,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

63,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Continut de apa

92,30 g47,00 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g0,97 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

25,00 kcalNu e disponibil

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil354,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibilNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

Nu e disponibil660,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil443,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

30,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

Nu e disponibil250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil298,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe legume, Tropical

fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Black Magic, Black Beauty, negru Bell, siciliană, italiană, indiană (Pat), japoneză, chineză și alb

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman ordinar, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipine, spicate și Pratap. Pitică Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) și pitică Chowghat Verde (CGD)

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Verde, Roz, Violet, purpurii negru

Maro, Verde

4.6 în interior de culoare

alb

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Cărnos

Crocant