Boysenberry vs Trái xoài Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
12,20 g
39
15,00 g
27
Chất xơ
5,30 g
9
1,60 g
30
Đường
6,90 g
99+
13,70 g
9
Chất đạm
1,10 g
21
0,80 g
37
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,05
22
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,70 mg
18
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg
21
0,20 mg
32
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg
31
0,12 mg
11
Vitamin B9 (axit Folic)
63,00 mcg
2
43,00 mcg
4
Vitamin C (ascorbic acid)
3,10 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,90 mg
10
Vitamin K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,20 mcg
17
lycopene
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
lutein + zeaxanthin
118,00 mcg
12
23,00 mcg
28
choline
10,20 mg
6
7,60 mg
13
Mập
0,26 g
30
0,38 g
23
khoáng sản
kali
139,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Bàn là
0,85 mg
15
0,16 mg
99+
sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
canxi
27,00 mg
16
11,00 mg
32
magnesium
16,00 mg
18
10,00 mg
25
kẽm
0,22 mg
13
0,09 mg
24
Photpho
27,00 mg
19
14,00 mg
32
mangan
0,55 mg
7
0,06 mg
39
Đồng
0,08 mg
29
0,11 mg
18
Selenium
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
50,00 mg
15
51,00 mg
14
6s Omega
98,00 mg
19
19,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
85,90 g
34
83,46 g
99+
Tro
0,54 g
22
0,36 g
35
