cây mận

táo

cây mận vs táo

cây mận

táo

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa huyết áp cao

ngăn ngừa ung thư, Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Trung hòa hội chứng ruột kích thích, Giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa sỏi mật, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm nguy cơ hen suyễn, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

Tăng hệ miễn dịch, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, làm trắng răng

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị mắt sưng húp

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, ngứa, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

Dị ứng, Có thể bao gồm các hạt độc

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Không

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

11,42 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

1,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Đường

9,92 g10,00 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,70 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,060,02

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

73,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

1,90 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,28 g0,20 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

157,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,17 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

7,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,10 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

16,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,05 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,06 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

44,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

7,00 mg12,00 mg

0 87

1.12 Hàm lượng nước

87,02 g85,60 g

0 95.23

1.13 Tro

0,40 g0,20 g

0 87.1

2 Năng lượng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal52,00 kcal

15 299

2.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn48,00 kcal

12 354

2.4 Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal48,00 kcal

0 187

2.5 Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal243,00 kcal

32 747

2.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal67,00 kcal

17 443

2.7 Calo trong thực phẩm

2.7.1 Calo trong nước trái cây

70,00 kcal47,00 kcal

17 461

2.7.2 Calo trong Jam

220,00 kcal200,00 kcal

49 420

2.7.3 Calo trong Pie

294,00 kcal265,00 kcal

80 450

3 Đặc điểm

3.1 Kiểu

cây ăn quả

3.2 Mùa

Mùa hè

Tất cả các mùa

3.3 giống

Merryweather Damson, Shropshire Prune, Tổng thống mận, Damson farleigh và Damson langley bullace

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Đen, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc intosh, Ananasrenette, Lobo, Thái Bình Dương Hoa hồng, vàng và bạch Bramley

3.4 không hạt giống

Không

3.5 Màu

Màu tím đậm

màu xanh lá, đỏ, Màu vàng

3.6 bên trong màu

Màu vàng

trắng

3.7 hình dáng

hình trái xoan

Tròn

3.8 Kết cấu