Mận và khế

Mận

khế

khế và Mận

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

ngăn ngừa ung thư, điều trị đột quỵ nhiệt

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị đau mắt

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Hồi cháy nắng, trẻ hóa da

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng

buồn nôn, nôn

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g

99+

6,73 g

99+

Chất xơ

1,40 g

2,80 g

Đường

9,92 g

3,98 g

99+

Chất đạm

0,70 g

99+

1,04 g

Protein Tỷ số carb

0,06

0,15

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg

3,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

0,01 mg

99+

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg

0,02 mg

99+

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

0,37 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg

99+

0,39 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,02 mg

99+

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg

12,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg

99+

34,40 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg

0,15 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg

0,00 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg

66,00 mcg

choline

1,90 mg

7,60 mg

Mập

0,28 g

0,33 g

khoáng sản

kali

157,00 mg

99+

133,00 mg

99+

Bàn là

0,17 mg

99+

0,08 mg

99+

sodium

0,00 mg

2,00 mg

canxi

6,00 mg

3,00 mg

99+

magnesium

7,00 mg

10,00 mg

kẽm

0,10 mg

0,12 mg

Photpho

16,00 mg

12,00 mg

mangan

0,05 mg

99+

0,04 mg

99+

Đồng

0,06 mg

0,14 mg

Selenium

0,00 mcg

0,60 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

27,00 mg

6s Omega

44,00 mg

157,00 mg

sterol

phytosterol

7,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

87,02 g

91,38 g

Tro

0,40 g

0,52 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal

31,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal

Không có sẵn

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal

300,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal

50,00 kcal

Calo trong Jam

310,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong Pie

294,00 kcal

Không có sẵn

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

Mùa hè

mùa thu, mùa xuân, Mùa hè

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

King, Bell, Sri Kembangan, Arkin và Fwang Tùng

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

vàng vàng, màu xanh lá

bên trong màu

Màu vàng

màu vàng xanh

hình dáng

Tròn

Oval và Star (cắt ngang)

Kết cấu

nhiều hột

giòn

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

khô teo đi, rôm rả, Ngọt

Gốc

Caucasus

Sri Lanka

mọc trên

Cây

Không có sẵn

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

trét bằng đất sét, Thoát nước tốt

pH đất

5.5-6.5

4.5-7

Điều kiện khí hậu

Lạnh

ẩm, Ấm áp cho khí hậu nóng

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.