Mận

Trái dứa

Mận và Trái dứa

Mận

Trái dứa

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

điều trị bệnh hen suyễn, điều trị viêm phế quản, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống viêm, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Vết thương mau lành, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương, Điều trị viêm xoang, Điều trị cảm lạnh thông thường

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, làm sạch da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Ngăn ngừa rụng tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, Ngứa ở lưỡi và các bộ phận khác của miệng, Hắt xì, sưng tấy, Cảm giác ngứa ran ở cổ tay và khuôn mặt, nôn, Thở khò khè

Tác dụng phụ

Dị ứng

Nguyên nhân miệng sưng, Dị ứng, Bệnh tiêu chảy, buồn nôn, Phát ban da, nôn

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Không

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g13,12 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

1,40 g1,40 g

0 10.4

👆🏻

Đường

9,92 g9,85 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

0,70 g0,54 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,060,04

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg3,00 mcg

0 426

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,08 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,21 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg18,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg47,80 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg0,02 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

1,90 mg5,50 mg

0 14.2

👆🏻

Mập

0,28 g0,12 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

157,00 mg109,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,17 mg0,29 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

6,00 mg13,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

7,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,10 mg0,12 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

16,00 mg8,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,05 mg0,93 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,06 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg17,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

44,00 mg23,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

7,00 mg6,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

87,02 g86,00 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,40 g0,22 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcalKhông có sẵn

15 299

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn50,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal50,00 kcal

0 187

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal245,00 kcal

32 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal52,00 kcal

17 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal53,00 kcal

17 461

👆🏻

Calo trong Jam

310,00 kcal265,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

294,00 kcal303,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng, Nhiệt đới

Mùa

Mùa hè

mùa thu

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Smooth Cayenne, Abacaxi, đỏ Tây Ban Nha và Queen

không hạt giống

Vâng

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

Màu vàng

bên trong màu

Màu vàng

hình dáng

Tròn

hình trái xoan

Kết cấu

nhiều hột

rôm rả

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Mạnh, Ngọt, Chua cay

Gốc

Caucasus

Trung Mỹ, Nam Mỹ

mọc trên

Cây

Không có sẵn

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

đất sét, Sandy mùn, Thoát nước tốt

pH đất

5.5-6.55.5-6

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Nóng bức, Nắng

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.