Nhà
So sánh Trái cây


Nho đỏ vs Giống bí Dinh dưỡng


Giống bí vs Nho đỏ Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
13,80 g   
34
8,16 g   
99+

Chất xơ
4,30 g   
13
0,90 g   
37

Đường
7,37 g   
40
7,86 g   
38

Chất đạm
1,40 g   
16
0,84 g   
34

Protein Tỷ số carb
0,10   
15
0,10   
15

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
169,00 mcg   
4

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,73 mg   
16

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg   
24
0,07 mg   
23

Vitamin B9 (axit Folic)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13

Vitamin C (ascorbic acid)
41,00 mg   
20
36,70 mg   
21

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
2,50 mcg   
25

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
47,00 mcg   
22
26,00 mcg   
27

choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Mập
0,20 g   
33
0,19 g   
34

khoáng sản
  
  

kali
275,00 mg   
22
267,00 mg   
23

Bàn là
1,00 mg   
13
0,21 mg   
99+

sodium
1,00 mg   
20
16,00 mg   
7

canxi
33,00 mg   
13
9,00 mg   
35

magnesium
13,00 mg   
22
12,00 mg   
23

kẽm
0,23 mg   
12
0,18 mg   
15

Photpho
44,00 mg   
7
15,00 mg   
31

mangan
0,19 mg   
20
0,41 mg   
8

Đồng
0,11 mg   
20
0,04 mg   
99+

Selenium
0,60 mcg   
10
0,41 mcg   
12

Axit béo
  
  

Omega 3
35,00 mg   
20
46,00 mg   
17

6s Omega
53,00 mg   
31
35,00 mg   
99+

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
10,00 mg   
8

Hàm lượng nước
83,95 g   
99+
90,15 g   
11

Tro
0,66 g   
17
0,65 g   
18

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp