Nhà
So sánh Trái cây


Giống bí vs Nho đỏ Dinh dưỡng


Nho đỏ vs Giống bí Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
8,16 g   
99+
13,80 g   
34

Chất xơ
0,90 g   
37
4,30 g   
13

Đường
7,86 g   
38
7,37 g   
40

Chất đạm
0,84 g   
34
1,40 g   
16

Protein Tỷ số carb
0,10   
15
0,10   
15

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,11 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,07 mg   
24

Vitamin B9 (axit Folic)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27

Vitamin C (ascorbic acid)
36,70 mg   
21
41,00 mg   
20

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
11,00 mcg   
8

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
26,00 mcg   
27
47,00 mcg   
22

choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Mập
0,19 g   
34
0,20 g   
33

khoáng sản
  
  

kali
267,00 mg   
23
275,00 mg   
22

Bàn là
0,21 mg   
99+
1,00 mg   
13

sodium
16,00 mg   
7
1,00 mg   
20

canxi
9,00 mg   
35
33,00 mg   
13

magnesium
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22

kẽm
0,18 mg   
15
0,23 mg   
12

Photpho
15,00 mg   
31
44,00 mg   
7

mangan
0,41 mg   
8
0,19 mg   
20

Đồng
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
20

Selenium
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
46,00 mg   
17
35,00 mg   
20

6s Omega
35,00 mg   
99+
53,00 mg   
31

sterol
  
  

phytosterol
10,00 mg   
8
Không có sẵn   

Hàm lượng nước
90,15 g   
11
83,95 g   
99+

Tro
0,65 g   
18
0,66 g   
17

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp