Sung

cây mận

Sung vs cây mận

Sung

cây mận

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa huyết áp cao

lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

Dị ứng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

19,20 g11,42 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

2,90 g1,40 g

0 10.4

👆🏻

Đường

16,30 g9,92 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

0,80 g0,70 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,040,06

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,42 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg9,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg0,26 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg6,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg73,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

4,70 mg1,90 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,30 g0,28 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

232,00 mg157,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,37 mg0,17 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

1,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

35,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

17,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,15 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

14,00 mg16,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,13 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,07 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,20 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

144,00 mg44,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

31,00 mg7,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

79,11 g87,02 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,66 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal46,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

74,00 kcal37,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal49,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal240,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcal63,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

65,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

360,00 kcal220,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

450,00 kcal294,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

Mùa hè, Mùa đông

Mùa hè

giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

Merryweather Damson, Shropshire Prune, Tổng thống mận, Damson farleigh và Damson langley bullace