Táo Xanh vs Trái thạch lựu

Táo Xanh

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Trung hòa hội chứng ruột kích thích, Giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa sỏi mật, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm nguy cơ hen suyễn, Điều trị bệnh Alzheimer

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Giúp tái tạo sụn, Cải thiện sức khỏe dạ dày, Tăng hemoglobin, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Ngăn ngừa táo bón

lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, làm trắng răng

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị mắt sưng húp

lợi ích chống lão hóa, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, ngứa, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

đau bụng, Sốc phản vệ, ngứa

Tác dụng phụ

Dị ứng, Có thể bao gồm các hạt độc

Dị ứng, Lạnh, khó thở, Kích thích, sưng tấy

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

13,81 g

18,70 g

Chất xơ

2,40 g

4,00 g

Đường

10,00 g

13,67 g

Chất đạm

0,30 g

99+

1,67 g

Protein Tỷ số carb

0,02

0,09

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg

0,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

99+

0,07 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,00 mg

99+

0,05 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg

99+

0,29 mg

99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,10 mg

99+

0,38 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,00 mg

99+

0,08 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg

38,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

4,60 mg

99+

10,20 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

0,20 mg

0,60 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

2,20 mcg

16,40 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

29,00 mcg

0,00 mcg

choline

3,40 mg

7,60 mg

Mập

0,20 g

1,17 g

khoáng sản

kali

107,00 mg

99+

236,00 mg

Bàn là

0,10 mg

99+

0,30 mg

sodium

1,00 mg

3,00 mg

canxi

6,00 mg

10,00 mg

magnesium

5,00 mg

12,00 mg

kẽm

0,00 mg

0,35 mg

Photpho

11,00 mg

36,00 mg

mangan

0,00 mg

99+

0,12 mg

Đồng

0,00 mg

99+

0,16 mg

Selenium

0,00 mcg

0,50 mcg

Axit béo

Omega 3

9,00 mg

0,00 mg

6s Omega

43,00 mg

79,00 mg

sterol

phytosterol

12,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

85,60 g

77,93 g

99+

Tro

0,20 g

99+

0,53 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

52,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

48,00 kcal

83,00 kcal

Calo trong đông lạnh mẫu

48,00 kcal

Không có sẵn

Năng lượng trong mẫu khô

243,00 kcal

366,66 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

67,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

47,00 kcal

60,00 kcal

Calo trong Jam

200,00 kcal

210,00 kcal

Calo trong Pie

265,00 kcal

360,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

Tất cả các mùa

mùa thu

giống

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Đen, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc intosh, Ananasrenette, Lobo, Thái Bình Dương Hoa hồng, vàng và bạch Bramley

Balegal, Cua, Cloud, Francis, Freshman và Granada

không hạt giống

Không

Màu

màu xanh lá, đỏ, Màu vàng

Đỏ sẫm, Ánh sáng màu hồng đỏ

bên trong màu

trắng

đỏ

hình dáng

Tròn

Kết cấu