Nhà
So sánh Trái cây


Trái bơ vs Quả nho Dinh dưỡng


Quả nho vs Trái bơ Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
1,00 g   
99+
18,10 g   
17

Chất xơ
6,70 g   
5
0,90 g   
37

Đường
0,70 g   
99+
15,48 g   
7

Chất đạm
2,00 g   
10
0,72 g   
40

Protein Tỷ số carb
0,24   
4
0,04   
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
12

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
12

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,19 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,05 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,09 mg   
17

Vitamin B9 (axit Folic)
81,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33

Vitamin C (ascorbic acid)
10,00 mg   
99+
3,20 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,19 mg   
30

Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
14,60 mcg   
7

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
72,00 mcg   
20

choline
14,20 mg   
1
5,60 mg   
22

Mập
14,70 g   
3
0,16 g   
37

khoáng sản
  
  

kali
485,00 mg   
7
191,00 mg   
39

Bàn là
0,50 mg   
24
0,36 mg   
31

sodium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

canxi
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34

magnesium
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28

kẽm
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26

Photpho
52,00 mg   
6
20,00 mg   
25

mangan
0,10 mg   
31
0,07 mg   
37

Đồng
0,20 mg   
8
0,13 mg   
15

Selenium
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Axit béo
  
  

Omega 3
236,00 mg   
2
11,00 mg   
29

6s Omega
1.689,00 mg   
1
37,00 mg   
39

sterol
  
  

phytosterol
87,00 mg   
1
4,00 mg   
14

Hàm lượng nước
73,20 g   
99+
80,50 g   
99+

Tro
1,60 g   
4
0,50 g   
26

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao