Nhà
So sánh Trái cây


trái cam vs Chanh Dinh dưỡng


Chanh vs trái cam Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
11,75 g   
99+
9,30 g   
99+

Chất xơ
2,40 g   
24
2,80 g   
22

Đường
9,35 g   
26
2,50 g   
99+

Chất đạm
0,94 g   
28
1,10 g   
21

Protein Tỷ số carb
0,08   
18
0,12   
14

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg   
21
0,19 mg   
34

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
20

Vitamin B9 (axit Folic)
30,00 mcg   
8
11,00 mcg   
24

Vitamin C (ascorbic acid)
53,20 mg   
14
53,00 mg   
15

Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,15 mg   
33

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
129,00 mcg   
9
11,00 mcg   
30

choline
8,40 mg   
10
5,10 mg   
24

Mập
0,12 g   
99+
0,30 g   
28

khoáng sản
  
  

kali
181,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+

Bàn là
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
21

sodium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

canxi
40,00 mg   
7
26,00 mg   
17

magnesium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27

kẽm
0,07 mg   
26
0,06 mg   
27

Photpho
14,00 mg   
32
16,00 mg   
29

mangan
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Đồng
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selenium
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Axit béo
  
  

Omega 3
7,00 mg   
32
26,00 mg   
23

6s Omega
18,00 mg   
99+
63,00 mg   
28

sterol
  
  

Hàm lượng nước
86,75 g   
28
88,98 g   
15

Tro
0,44 g   
30
0,30 g   
38

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp