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Aprikose vs Grüne Paprika Ernährung
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Aprikose
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Aprikose Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,00 g
99+
4,64 g
99+
Faser
2,00 g
26
1,80 g
28
Zucker
9,00 g
28
2,40 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
0,86 g
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13
13
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg
6
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
22
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
33
0,22 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg
26
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg
11
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg
20
7,40 mcg
11
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
341,00 mcg
3
Cholin
2,80 mg
29
5,50 mg
23
Fett
0,40 g
21
0,17 g
36
Mineralien
Kalium
259,00 mg
26
175,00 mg
99+
Eisen
0,40 mg
29
0,34 mg
32
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
13,00 mg
28
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,20 mg
14
0,13 mg
20
Phosphor
23,00 mg
22
20,00 mg
25
Mangan
0,08 mg
36
0,12 mg
27
Kupfer
0,08 mg
30
0,07 mg
34
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
77,00 mg
26
54,00 mg
30
Sterol
Phytosterol
18,00 mg
6
9,00 mg
9
Wassergehalt
86,35 G
31
93,90 G
4
Asche
0,75 G
15
0,40 G
33
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