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Aubergine vs Maracuja Ernährung

Aubergine
Maracuja
Maracuja vs Aubergine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
5,88 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
3,00 g   
20
10,40 g   
1
Zucker
3,53 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
0,98 g   
27
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
19
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
18
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg   
12
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Cholin
6,90 mg   
15
7,60 mg   
13
Fett
0,18 g   
35
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
229,00 mg   
31
348,00 mg   
13
Eisen
0,23 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
9,00 mg   
35
12,00 mg   
29
Magnesium
14,00 mg   
20
29,00 mg   
6
Zink
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Phosphor
24,00 mg   
21
68,00 mg   
3
Mangan
0,23 mg   
19
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
28
0,09 mg   
25
Selen
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
1,00 mg   
37
Omega 6s
63,00 mg   
28
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
92,30 G   
5
72,93 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
0,80 G   
13
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