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Boysenberry vs Litschi Ernährung
f
Boysenberry
Litschi
Litschi vs Boysenberry Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
16,53 g
19
Faser
5,30 g
9
1,30 g
33
Zucker
6,90 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
1,10 g
21
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg
2
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholin
10,20 mg
6
7,10 mg
14
Fett
0,26 g
30
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
139,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,85 mg
15
0,13 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
27,00 mg
16
5,00 mg
99+
Magnesium
16,00 mg
18
10,00 mg
25
Zink
0,22 mg
13
0,07 mg
26
Phosphor
27,00 mg
19
31,00 mg
16
Mangan
0,55 mg
7
0,06 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
29
0,15 mg
11
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg
15
65,00 mg
12
Omega 6s
98,00 mg
19
67,00 mg
27
Sterol
Wassergehalt
85,90 G
34
81,76 G
99+
Asche
0,54 G
22
0,44 G
30
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