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Brotfrucht vs Boysenberry Ernährung

Brotfrucht
Boysenberry
Boysenberry vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
12,20 g   
39
Faser
4,90 g   
11
5,30 g   
9
Zucker
11,00 g   
17
6,90 g   
99+
Eiweiß
1,07 g   
22
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,05 mg   
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,77 mg   
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
63,00 mcg   
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
3,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
118,00 mcg   
12
Cholin
9,80 mg   
7
10,20 mg   
6
Fett
0,23 g   
32
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
139,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,85 mg   
15
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
27,00 mg   
16
Magnesium
25,00 mg   
9
16,00 mg   
18
Zink
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Phosphor
30,00 mg   
17
27,00 mg   
19
Mangan
0,06 mg   
99+
0,55 mg   
7
Kupfer
0,08 mg   
26
0,08 mg   
29
Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
50,00 mg   
15
Omega 6s
48,00 mg   
34
98,00 mg   
19
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
85,90 G   
34
Asche
0,93 G   
10
0,54 G   
22
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