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Brotfrucht vs Boysenberry Ernährung

Brotfrucht
Boysenberry
Boysenberry vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
12,20 g  
39
Faser
4,90 g  
11
5,30 g  
9
Zucker
11,00 g  
24
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
118,00 mcg  
14
Cholin
9,80 mg  
9
10,20 mg  
7
Fett
0,23 g  
32
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
139,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,85 mg  
15
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
27,00 mg  
16
Magnesium
25,00 mg  
9
16,00 mg  
18
Zink
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphor
30,00 mg  
17
27,00 mg  
19
Mangan
0,06 mg  
99+
0,55 mg  
8
Kupfer
0,08 mg  
26
0,08 mg  
29
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
50,00 mg  
16
Omega 6s
48,00 mg  
35
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
15,00 mg  
13
Wassergehalt
70,65 G  
99+
85,90 G  
36
Asche
0,93 G  
10
0,54 G  
23
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