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Boysenberry vs Brotfrucht Ernährung

Boysenberry
Brotfrucht
Brotfrucht vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
27,12 g  
6
Faser
5,30 g  
9
4,90 g  
11
Zucker
6,90 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
1,10 g  
21
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
14
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
31
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg  
2
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
22,00 mcg  
32
Cholin
10,20 mg  
7
9,80 mg  
9
Fett
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,85 mg  
15
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
27,00 mg  
16
17,00 mg  
25
Magnesium
16,00 mg  
18
25,00 mg  
9
Zink
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Phosphor
27,00 mg  
19
30,00 mg  
17
Mangan
0,55 mg  
8
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,08 mg  
26
Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg  
16
18,00 mg  
28
Omega 6s
98,00 mg  
19
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
14,00 mg  
14
Wassergehalt
85,90 G  
36
70,65 G  
99+
Asche
0,54 G  
23
0,93 G  
10
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