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Boysenberry vs Brotfrucht Ernährung

Boysenberry
Brotfrucht
Brotfrucht vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
27,12 g   
6
Faser
5,30 g   
9
4,90 g   
11
Zucker
6,90 g   
99+
11,00 g   
17
Eiweiß
1,10 g   
21
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
22,00 mcg   
29
Cholin
10,20 mg   
6
9,80 mg   
7
Fett
0,26 g   
30
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,85 mg   
15
0,54 mg   
23
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
27,00 mg   
16
17,00 mg   
24
Magnesium
16,00 mg   
18
25,00 mg   
9
Zink
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Phosphor
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Mangan
0,55 mg   
7
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
29
0,08 mg   
26
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
18,00 mg   
26
Omega 6s
98,00 mg   
19
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
70,65 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
0,93 G   
10
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