Boysenberry vs Brotfrucht Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
27,12 g
6
Faser
5,30 g
9
4,90 g
11
Zucker
6,90 g
99+
11,00 g
17
Eiweiß
1,10 g
21
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg
2
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
22,00 mcg
29
Cholin
10,20 mg
6
9,80 mg
7
Fett
0,26 g
30
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
139,00 mg
99+
490,00 mg
5
Eisen
0,85 mg
15
0,54 mg
23
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
27,00 mg
16
17,00 mg
24
Magnesium
16,00 mg
18
25,00 mg
9
Zink
0,22 mg
13
0,12 mg
21
Phosphor
27,00 mg
19
30,00 mg
17
Mangan
0,55 mg
7
0,06 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
29
0,08 mg
26
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg
15
18,00 mg
26
Omega 6s
98,00 mg
19
48,00 mg
34
Sterol
Wassergehalt
85,90 G
34
70,65 G
99+
Asche
0,54 G
22
0,93 G
10
