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Brotfrucht vs Goji-Beeren Ernährung

Brotfrucht
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
69,21 g  
3
Faser
4,90 g  
11
8,00 g  
3
Zucker
11,00 g  
24
13,00 g  
16
Eiweiß
1,07 g  
22
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
840,00 mg  
1
Eisen
0,54 mg  
23
9,00 mg  
1
Natrium
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Kalzium
17,00 mg  
25
100,00 mg  
1
Magnesium
25,00 mg  
9
0,00 mg  
31
Zink
0,12 mg  
21
2,70 mg  
1
Phosphor
30,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
26
2,00 mg  
1
Selen
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
0,00 mg  
26
Wassergehalt
70,65 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,00 G  
99+
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