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breadfruit vs Gojiberry Nutriție

breadfruit
Gojiberry
Gojiberry vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
69,21 g  
3
Fibră
4,90 g  
11
8,00 g  
3
Zahăr
11,00 g  
24
13,00 g  
16
Proteină
1,07 g  
22
14,07 g  
1
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
colină
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Gras
0,23 g  
32
1,00 g  
6
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
840,00 mg  
1
Fier
0,54 mg  
23
9,00 mg  
1
Sodiu
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calciu
17,00 mg  
25
100,00 mg  
1
Magneziu
25,00 mg  
9
0,00 mg  
31
Zinc
0,12 mg  
21
2,70 mg  
1
Fosfor
30,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
26
2,00 mg  
1
Seleniu
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
6s omega
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
0,00 mg  
26
Continut de apa
70,65 g  
99+
0,00 g  
99+
Frasin
0,93 g  
10
0,00 g  
99+
Calorii >>
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