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फल की तुलना करें
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ब्रेडफ्रुइट बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व
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ब्रेडफ्रुइट
गोजइबेरी
गोजइबेरी बनाम ब्रेडफ्रुइट के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम
6
69.21 ग्राम
3
रेशा
4.90 ग्राम
11
8.00 ग्राम
3
चीनी
11.00 ग्राम
24
13.00 ग्राम
16
प्रोटीन
1.07 ग्राम
22
14.07 ग्राम
1
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.20
7
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम
21
0.00 माइक्रोग्राम
39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
3
0.10 मिलीग्राम
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
30
1.30 मिलीग्राम
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम
11
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम
7
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
15
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
21
0.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम
31
19.20 मिलीग्राम
38
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम
37
0.00 माइक्रोग्राम
99+
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम
32
0.00 माइक्रोग्राम
40
चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
39
वसा
0.23 ग्राम
32
1.00 ग्राम
6
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम
5
840.00 मिलीग्राम
1
लोहा
0.54 मिलीग्राम
23
9.00 मिलीग्राम
1
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
24.00 मिलीग्राम
4
कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम
25
100.00 मिलीग्राम
1
मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम
9
0.00 मिलीग्राम
31
जस्ता
0.12 मिलीग्राम
21
2.70 मिलीग्राम
1
फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम
17
0.00 मिलीग्राम
99+
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.08 मिलीग्राम
26
2.00 मिलीग्राम
1
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
63.70 माइक्रोग्राम
1
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम
28
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम
35
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
14.00 मिलीग्राम
14
0.00 मिलीग्राम
26
पानी की मात्रा
70.65 ग्राम
99+
0.00 ग्राम
99+
राख
0.93 ग्राम
10
0.00 ग्राम
99+
कैलोरी >>
<< लाभ
उच्च कैलोरी फल तुलना
ब्रेडफ्रुइट और इमली
ब्रेडफ्रुइट और पीचू
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रैंबूटन फल
तलस्थ चेरी फल
कद्दू फल
इमली फल
पीचू फल
उच्च कैलोरी फल
किशमिश
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
पशनफ्रूईट
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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लाभ
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