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Brotfrucht vs Salmonbereen Ernährung

Brotfrucht
Salmonbereen
Salmonbereen vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
10,10 g  
99+
Faser
4,90 g  
11
1,90 g  
29
Zucker
11,00 g  
24
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
-  
Cholin
9,80 mg  
9
-  
Fett
0,23 g  
32
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
110,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,40 mg  
29
Natrium
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Kalzium
17,00 mg  
25
13,00 mg  
29
Magnesium
25,00 mg  
9
15,00 mg  
19
Zink
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Phosphor
30,00 mg  
17
27,00 mg  
19
Mangan
0,06 mg  
99+
1,10 mg  
3
Kupfer
0,08 mg  
26
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
-  
Wassergehalt
70,65 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
0,93 G  
10
0,56 G  
22
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