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Salmonbereen vs Kürbis Ernährung

Salmonbereen
Kürbis
Kürbis vs Salmonbereen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,10 g  
99+
6,50 g  
99+
Faser
1,90 g  
29
0,50 g  
99+
Zucker
3,70 g  
99+
2,76 g  
99+
Eiweiß
0,90 g  
30
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg  
14
426,00 mcg  
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
15
0,11 mg  
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg  
32
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,06 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,20 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
14,80 mcg  
6
1,10 mcg  
33
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
-  
0,00 mg  
39
Fett
0,33 g  
25
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Eisen
0,40 mg  
29
0,80 mg  
16
Natrium
14,00 mg  
8
1,00 mg  
20
Kalzium
13,00 mg  
29
21,00 mg  
22
Magnesium
15,00 mg  
19
12,00 mg  
23
Zink
0,28 mg  
10
0,32 mg  
8
Phosphor
27,00 mg  
19
44,00 mg  
7
Mangan
1,10 mg  
3
0,13 mg  
30
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
Omega 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,21 G  
20
94,20 G  
3
Asche
0,56 G  
22
1,40 G  
5
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