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Salmonberry vs Abóbora Nutrição
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Salmonberry
Abóbora
Abóbora vs Salmonberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,10 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
1,90 g
27
0,50 g
40
Açucar
3,70 g
99+
2,76 g
99+
Proteína
0,90 g
30
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg
12
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
15
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg
32
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg
37
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg
18
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg
4
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg
6
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
0,00 mg
32
Gordo
0,33 g
25
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
110,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,40 mg
29
0,80 mg
16
Sódio
14,00 mg
8
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
21,00 mg
21
Magnésio
15,00 mg
19
12,00 mg
23
Zinco
0,28 mg
10
0,32 mg
8
Fósforo
27,00 mg
19
44,00 mg
7
Manganês
1,10 mg
3
0,13 mg
26
Cobre
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
Não disponível
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
6s Omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
88,21 g
18
94,20 g
3
Cinza
0,56 g
21
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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