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Salmonberry vs Abóbora Nutrição

Salmonberry
Abóbora
Abóbora vs Salmonberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,10 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
0,50 g  
99+
Açucar
3,70 g  
99+
2,76 g  
99+
Proteína
0,90 g  
30
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg  
14
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
15
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg  
32
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg  
5
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg  
6
1,10 mcg  
33
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
-  
0,00 mg  
39
Gordo
0,33 g  
25
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Ferro
0,40 mg  
29
0,80 mg  
16
Sódio
14,00 mg  
8
1,00 mg  
20
Cálcio
13,00 mg  
29
21,00 mg  
22
Magnésio
15,00 mg  
19
12,00 mg  
23
Zinco
0,28 mg  
10
0,32 mg  
8
Fósforo
27,00 mg  
19
44,00 mg  
7
Manganês
1,10 mg  
3
0,13 mg  
30
Cobre
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
6s Omega
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26
Teor de água
88,21 g  
20
94,20 g  
3
Cinza
0,56 g  
22
1,40 g  
5
Calorias >>
<< Benefícios

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