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Abóbora vs Salmonberry Nutrição

Abóbora
Salmonberry
Salmonberry vs Abóbora Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,50 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,90 g  
29
Açucar
2,76 g  
99+
3,70 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
14,80 mcg  
6
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
-  
Gordo
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
340,00 mg  
14
110,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,40 mg  
29
Sódio
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Cálcio
21,00 mg  
22
13,00 mg  
29
Magnésio
12,00 mg  
23
15,00 mg  
19
Zinco
0,32 mg  
8
0,28 mg  
10
Fósforo
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19
Manganês
0,13 mg  
30
1,10 mg  
3
Cobre
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
6s Omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
-  
Teor de água
94,20 g  
3
88,21 g  
20
Cinza
1,40 g  
5
0,56 g  
22
Calorias >>
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