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Kürbis vs Salmonbereen Ernährung

Kürbis
Salmonbereen
Salmonbereen vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,50 g  
99+
10,10 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
1,90 g  
29
Zucker
2,76 g  
99+
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg  
2
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
8
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
15
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg  
33
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
-  
Fett
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg  
14
110,00 mg  
99+
Eisen
0,80 mg  
16
0,40 mg  
29
Natrium
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Kalzium
21,00 mg  
22
13,00 mg  
29
Magnesium
12,00 mg  
23
15,00 mg  
19
Zink
0,32 mg  
8
0,28 mg  
10
Phosphor
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19
Mangan
0,13 mg  
30
1,10 mg  
3
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Wassergehalt
94,20 G  
3
88,21 G  
20
Asche
1,40 G  
5
0,56 G  
22
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