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Carambola vs Apfel Ernährung

Carambola
Apfel
Apfel vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
13,81 g  
33
Faser
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Zucker
3,98 g  
99+
10,00 g  
27
Eiweiß
1,04 g  
23
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
29,00 mcg  
28
Cholin
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33
Fett
0,33 g  
25
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zink
0,12 mg  
21
0,00 mg  
30
Phosphor
12,00 mg  
34
11,00 mg  
35
Mangan
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,14 mg  
13
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
9,00 mg  
34
Omega 6s
157,00 mg  
13
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Wassergehalt
91,38 G  
8
85,60 G  
38
Asche
0,52 G  
25
0,20 G  
99+
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