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Carambola vs Apfel Ernährung

Carambola
Apfel
Apfel vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
13,81 g   
33
Faser
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Zucker
3,98 g   
99+
10,00 g   
20
Eiweiß
1,04 g   
23
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
29,00 mcg   
25
Cholin
7,60 mg   
13
3,40 mg   
28
Fett
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zink
0,12 mg   
21
0,00 mg   
30
Phosphor
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Mangan
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,14 mg   
13
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
9,00 mg   
30
Omega 6s
157,00 mg   
13
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
91,38 G   
7
85,60 G   
36
Asche
0,52 G   
24
0,20 G   
99+
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