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Apfel vs Carambola Ernährung
f
Apfel
Carambola
Carambola vs Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
6,73 g
99+
Faser
2,40 g
24
2,80 g
22
Zucker
10,00 g
20
3,98 g
99+
Eiweiß
0,30 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
66,00 mcg
21
Cholin
3,40 mg
28
7,60 mg
13
Fett
0,20 g
33
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
6,00 mg
39
3,00 mg
99+
Magnesium
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zink
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Phosphor
11,00 mg
35
12,00 mg
34
Mangan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
27,00 mg
22
Omega 6s
43,00 mg
37
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
91,38 G
7
Asche
0,20 G
99+
0,52 G
24
Kalorien >>
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