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Apfel vs Carambola Ernährung

Apfel
Carambola
Carambola vs Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,81 g   
33
6,73 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
2,80 g   
22
Zucker
10,00 g   
20
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,30 g   
99+
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02   
26
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg   
25
66,00 mcg   
21
Cholin
3,40 mg   
28
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
3,00 mg   
99+
Magnesium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zink
0,00 mg   
30
0,12 mg   
21
Phosphor
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Mangan
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg   
30
27,00 mg   
22
Omega 6s
43,00 mg   
37
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
85,60 G   
36
91,38 G   
7
Asche
0,20 G   
99+
0,52 G   
24
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