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Maçã vs Carambola Nutrição

Maçã
Carambola
Carambola vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
6,73 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
2,80 g   
22
Açucar
10,00 g   
20
3,98 g   
99+
Proteína
0,30 g   
99+
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
66,00 mcg   
21
Choline
3,40 mg   
28
7,60 mg   
13
Gordo
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
3,00 mg   
99+
Magnésio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,00 mg   
30
0,12 mg   
21
Fósforo
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Manganês
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
27,00 mg   
22
6s Omega
43,00 mg   
37
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
91,38 g   
7
Cinza
0,20 g   
99+
0,52 g   
24
Calorias >>
<< Benefícios

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