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Ad
Carambola vs Mamão Nutrição
f
Carambola
Mamão
Mamão vs Carambola Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,73 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
2,80 g
22
1,70 g
29
Açucar
3,98 g
99+
7,82 g
39
Proteína
1,04 g
23
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg
8
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg
23
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg
24
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg
21
89,00 mcg
15
Choline
7,60 mg
13
6,10 mg
19
Gordo
0,33 g
25
0,26 g
30
Minerais
Potássio
133,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Ferro
0,08 mg
99+
0,25 mg
40
Sódio
2,00 mg
18
8,00 mg
11
Cálcio
3,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnésio
10,00 mg
25
21,00 mg
12
Zinco
0,12 mg
21
0,08 mg
25
Fósforo
12,00 mg
34
10,00 mg
37
Manganês
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,14 mg
13
0,11 mg
19
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
47,00 mg
16
6s Omega
157,00 mg
13
11,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
91,38 g
7
88,00 g
21
Cinza
0,52 g
24
0,60 g
20
Calorias >>
<< Benefícios
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Carambola e Tangerina
Carambola e Toranja
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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