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carambola vs Papaja Nutrition

carambola
Papaja
Papaja vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
10,82 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Suiker
3,98 g  
99+
7,82 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
0,50 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
38,00 mcg  
5
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
89,00 mcg  
17
choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Dik
0,33 g  
25
0,26 g  
30
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Calcium
3,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesium
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12
Zink
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Fosfor
12,00 mg  
34
10,00 mg  
37
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,11 mg  
19
Selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
47,00 mg  
18
Omega 6s
157,00 mg  
13
11,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Water inhoud
91,38 g  
8
88,00 g  
23
As
0,52 g  
25
0,60 g  
21
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