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Apple vs carambola Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
6.73 g  
99+
13.81 g  
33
serat
2.80 g  
23
2.40 g  
25
Sugar
3.98 g  
99+
10.00 g  
27
protein
1.04 g  
23
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.15  
11
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.37 mg  
39
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.39 mg  
10
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
12.00 MCG  
23
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
34.40 mg  
24
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
66.00 MCG  
24
29.00 MCG  
28
kolin
7.60 mg  
16
3.40 mg  
33
lemak
0.33 g  
25
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
133.00 mg  
99+
107.00 mg  
99+
Iron
0.08 mg  
99+
0.10 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
3.00 mg  
99+
6.00 mg  
40
Magnesium
10.00 mg  
25
5.00 mg  
30
seng
0.12 mg  
21
0.00 mg  
30
fosfor
12.00 mg  
34
11.00 mg  
35
Manganese
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.14 mg  
13
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
27.00 mg  
24
9.00 mg  
34
6s Omega
157.00 mg  
13
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
12.00 mg  
16
Kadar banyu
91.38 g  
8
85.60 g  
38
Ash
0.52 g  
25
0.20 g  
99+
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