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Datum vs Feige Ernährung

Datum
Feige
Feige vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
19,20 g   
13
Faser
8,00 g   
3
2,90 g   
21
Zucker
63,35 g   
1
16,30 g   
5
Eiweiß
2,45 g   
6
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,11 mg   
12
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,11 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
4,70 mcg   
15
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
9,00 mcg   
32
Cholin
6,30 mg   
17
4,70 mg   
26
Fett
0,39 g   
22
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
232,00 mg   
30
Eisen
1,02 mg   
12
0,37 mg   
30
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
35,00 mg   
11
Magnesium
43,00 mg   
2
17,00 mg   
17
Zink
0,29 mg   
9
0,15 mg   
18
Phosphor
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32
Mangan
0,26 mg   
17
0,13 mg   
25
Kupfer
0,21 mg   
7
0,07 mg   
32
Selen
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
16,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
31,00 mg   
4
Wassergehalt
20,53 G   
99+
79,11 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,66 G   
17
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