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Grüne Kiwi vs Cantaloup-Melone Ernährung

Grüne Kiwi
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,66 g  
28
8,16 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
0,90 g  
39
Zucker
8,99 g  
36
7,86 g  
99+
Eiweiß
1,14 g  
20
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg  
40
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
27
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg  
5
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg  
1
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg  
13
26,00 mcg  
30
Cholin
7,80 mg  
14
7,60 mg  
16
Fett
0,52 g  
17
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
267,00 mg  
23
Eisen
0,31 mg  
34
0,21 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
16,00 mg  
7
Kalzium
34,00 mg  
12
9,00 mg  
36
Magnesium
17,00 mg  
17
12,00 mg  
23
Zink
0,14 mg  
19
0,18 mg  
15
Phosphor
34,00 mg  
15
15,00 mg  
31
Mangan
0,10 mg  
36
0,41 mg  
11
Kupfer
0,13 mg  
14
0,04 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg  
21
46,00 mg  
19
Omega 6s
246,00 mg  
8
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Wassergehalt
83,07 G  
99+
90,15 G  
13
Asche
0,61 G  
20
0,65 G  
19
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