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Grüner Apfel vs Heidelbeere Ernährung
f
Grüner Apfel
Heidelbeere
Heidelbeere vs Grüner Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
11,50 g
99+
Faser
2,40 g
24
2,80 g
22
Zucker
10,00 g
20
0,00 g
99+
Eiweiß
0,30 g
99+
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
4,00 mcg
18
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Cholin
3,40 mg
28
0,00 mg
32
Fett
0,20 g
33
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,80 mg
16
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
6,00 mg
39
15,00 mg
26
Magnesium
5,00 mg
30
7,00 mg
28
Zink
0,00 mg
30
0,10 mg
23
Phosphor
11,00 mg
35
9,00 mg
39
Mangan
0,00 mg
99+
3,30 mg
1
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
Nicht verfügbar
Omega 6s
43,00 mg
37
Nicht verfügbar
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
0,20 G
99+
Asche
0,20 G
99+
87,10 G
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