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Heidelbeere vs Eichelkürbis Ernährung

Heidelbeere
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Zucker
0,00 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,80 mg   
16
0,60 mg   
21
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
15,00 mg   
26
26,00 mg   
17
Magnesium
7,00 mg   
28
26,00 mg   
8
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
9,00 mg   
39
27,00 mg   
19
Mangan
3,30 mg   
1
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
22,00 mg   
24
Omega 6s
Nicht verfügbar   
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
87,10 G   
1
0,80 G   
13
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