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Bilberry vs Polpa de bolota Nutrição

Bilberry
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Açucar
0,00 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
0,70 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,80 mg   
16
0,60 mg   
21
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
15,00 mg   
26
26,00 mg   
17
Magnésio
7,00 mg   
28
26,00 mg   
8
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
9,00 mg   
39
27,00 mg   
19
Manganês
3,30 mg   
1
0,10 mg   
31
Cobre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
22,00 mg   
24
6s Omega
Não disponível   
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
0,20 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
87,10 g   
1
0,80 g   
13
Calorias >>
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