Holunderbeere vs Erdbeere

Holunderbeere

Erdbeere

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

Anti Depressiva, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Magen Gesundheit, Erhöht metabolische Rate, verhindert Verstopfung

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Behandlung von Akne, Behandlung von Hautkrankheiten

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung

Brustschmerzen, Ekzem, Hives in den Wangen, Juckreiz, Hautausschlag, Schwellung, Wässrige Augen

Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Allergische Reaktion

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Nicht Verfügbar

Nein

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

18,40 g

7,68 g

99+

Faser

7,00 g

2,00 g

Zucker

Nicht verfügbar

4,89 g

99+

Eiweiß

0,66 g

99+

0,67 g

99+

Protein zu Carb-Verhältnis

0,04

0,09

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg

1,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg

0,02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg

0,02 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg

0,39 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg

99+

0,13 mg

99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg

0,05 mg

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg

24,00 mcg

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg

58,80 mg

Vitamin E (Tocopherole)

Nicht verfügbar

0,29 mg

Vitamin K (Phyllochinon)

Nicht verfügbar

2,20 mcg

Lycopin

Nicht verfügbar

0,00 mcg

Lutein + Zeaxanthin

Nicht verfügbar

26,00 mcg

Cholin

Nicht verfügbar

5,70 mg

Fett

0,50 g

0,30 g

Mineralien

Kalium

280,00 mg

153,00 mg

99+

Eisen

1,60 mg

0,41 mg

Natrium

6,00 mg

1,00 mg

Kalzium

38,00 mg

16,00 mg

Magnesium

5,00 mg

13,00 mg

Zink

0,11 mg

0,14 mg

Phosphor

39,00 mg

24,00 mg

Mangan

Nicht verfügbar

0,39 mg

Kupfer

0,06 mg

0,05 mg

99+

Selen

0,60 mcg

0,40 mcg

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg

65,00 mg

Omega 6s

162,00 mg

90,00 mg

Sterol

Phytosterol

Nicht verfügbar

12,00 mg

Wassergehalt

79,80 G

99+

90,95 G

Asche

0,60 G

0,40 G

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal

33,00 kcal

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbar

Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbar

35,00 kcal

Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal

375,00 kcal

Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar

92,00 kcal

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

200,00 kcal

Nicht verfügbar

Kalorien in Jam

280,00 kcal

Nicht verfügbar

Kalorien in Pie

310,00 kcal

Nicht verfügbar

Charakteristik

Typ

Beere

Jahreszeit

Herbst

Feder, Sommer

Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Juwel, Nordöstliche, San Andreas, Meerlandschaft, Tribut und Tristar

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Schwarz, Rot

Hellrot

Innenfarbe

Magenta

Rosa

Gestalten

Runden

Konisch

Textur

Saftig

Geschmack

Saftig, Süß

Süß-sauer

Herkunft

Europa

Wächst auf

Bäume

Gebüsch

Anbau

Bodenart

Sandig, Gut durchlässige

Lehm

Boden-pH

5.5-6.5

6-6.5

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Kalt

Fakten

Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.