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Holunderbeere und Erdbeere


Erdbeere und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Anti Depressiva, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Magen Gesundheit, Erhöht metabolische Rate, verhindert Verstopfung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Behandlung von Akne, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Brustschmerzen, Ekzem, Hives in den Wangen, Juckreiz, Hautausschlag, Schwellung, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
Nein  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
7,68 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
2,00 g  
28

Zucker
7,00 g  
99+
4,89 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,67 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
1,00 mcg  
38

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
36

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,39 mg  
37

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,05 mg  
38

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
58,80 mg  
13

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,29 mg  
28

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,20 mcg  
27

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30

Cholin
0,00 mg  
39
5,70 mg  
25

Fett
0,50 g  
18
0,30 g  
28

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
153,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,41 mg  
28

Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Kalzium
38,00 mg  
9
16,00 mg  
26

Magnesium
5,00 mg  
30
13,00 mg  
22

Zink
0,11 mg  
22
0,14 mg  
19

Phosphor
39,00 mg  
9
24,00 mg  
21

Mangan
0,50 mg  
9
0,39 mg  
13

Kupfer
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
65,00 mg  
12

Omega 6s
162,00 mg  
12
90,00 mg  
21

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Wassergehalt
79,80 G  
99+
90,95 G  
9

Asche
0,60 G  
21
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
33,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
32,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
35,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
375,00 kcal  
7

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
92,00 kcal  
12

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
41,00 kcal  
36

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
260,00 kcal  
34

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere  

Jahreszeit
Herbst  
Feder, Sommer  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Juwel, Nordöstliche, San Andreas, Meerlandschaft, Tribut und Tristar  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Hellrot  

Innenfarbe
Magenta  
Rosa  

Gestalten
Runden  
Konisch  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Süß-sauer  

Herkunft
Europa  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Gebüsch  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Lehm  

Boden-pH
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Kalt  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
  • Erdbeere ist die einzige Frucht mit Samen auf seine Decke.
  • In Belgien gibt es ein Museum, Erdbeeren gewidmet.
  • Amerikaner essen fast 3,4 Pfund frische Erdbeeren pro Jahr.
  • Man glaubt, dass ein Aphrodisiakum.
  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Ägypten, Mexiko, Russland, Spanien, Truthahn  

Top Importeur
-  
Kanada  

Top Exporteur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Fragaria Ananassa  

Synonym
Holunder  
Fragaria × ananassa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Rosidae  

Auftrag
Dipsacales  
Rosales  

Familie
Adoxaceae  
Rosaceae  

Gattung
Sambucus  
Fragaria  

Spezies
S. nigra  
F. ananassa  

Gattungsgruppe
moschatel  
Rose  

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