Zuhause
Vergleichen Früchte


Holunderbeere vs Jujube Ernährung


Jujube vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
18,40 g   
16
20,23 g   
12

Faser
7,00 g   
4
Nicht verfügbar   

Eiweiß
0,66 g   
99+
1,20 g   
19

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,02 mg   
38

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
19

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
69,00 mg   
9

Fett
0,50 g   
18
0,20 g   
33

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
250,00 mg   
27

Eisen
1,60 mg   
8
0,48 mg   
26

Natrium
6,00 mg   
14
3,00 mg   
17

Kalzium
38,00 mg   
9
21,00 mg   
21

Magnesium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25

Zink
0,11 mg   
22
0,05 mg   
28

Phosphor
39,00 mg   
9
23,00 mg   
22

Mangan
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
34

Kupfer
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+

Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38

Omega 6s
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
79,80 G   
99+
77,86 G   
99+

Asche
0,60 G   
20
0,51 G   
25

Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

» Mehr Kalorienarmen Früchte

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienarmen Früchte