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Sabugueiro vs Jujuba Nutrição

Sabugueiro
Jujuba
Jujuba vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
20,23 g  
12
Fibra
7,00 g  
4
Não disponível  
Proteína
0,66 g  
99+
1,20 g  
19
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
17
2,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
Não disponível  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
Não disponível  
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
69,00 mg  
9
Gordo
0,50 g  
18
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
250,00 mg  
27
Ferro
1,60 mg  
8
0,48 mg  
26
Sódio
6,00 mg  
14
3,00 mg  
17
Cálcio
38,00 mg  
9
21,00 mg  
21
Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Fósforo
39,00 mg  
9
23,00 mg  
22
Manganês
Não disponível  
0,08 mg  
34
Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
Não disponível  
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
38
6s Omega
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
79,80 g  
99+
77,86 g  
99+
Cinza
0,60 g  
20
0,51 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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