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Holunderbeere vs Papaya


Papaya vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Arthritis Prävention, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verhindert, dass Makula-Degeneration, verhindert rheumatoide  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Gute Conditioner, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Enthärtung Maske, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Carotenemia auf übermäßige consumtion, Latex-Allergie  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion, Hautprobleme, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
Nein  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
10,82 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
1,70 g  
31

Zucker
7,00 g  
99+
7,82 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,50 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
47,00 mcg  
15

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
32

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,36 mg  
40

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
37

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
38,00 mcg  
5

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
62,00 mg  
11

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,30 mg  
27

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25

Lycopin
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17

Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Fett
0,50 g  
18
0,26 g  
30

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
182,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,25 mg  
40

Natrium
6,00 mg  
14
8,00 mg  
11

Kalzium
38,00 mg  
9
20,00 mg  
23

Magnesium
5,00 mg  
30
21,00 mg  
12

Zink
0,11 mg  
22
0,08 mg  
25

Phosphor
39,00 mg  
9
10,00 mg  
37

Mangan
0,50 mg  
9
0,04 mg  
99+

Kupfer
0,06 mg  
36
0,11 mg  
19

Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
47,00 mg  
18

Omega 6s
162,00 mg  
12
11,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Wassergehalt
79,80 G  
99+
88,00 G  
23

Asche
0,60 G  
21
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
43,00 kcal  
38

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
43,00 kcal  
36

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
39,28 kcal  
39

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
258,00 kcal  
40

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
57,00 kcal  
29

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
57,00 kcal  
25

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
260,00 kcal  
14

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
220,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere  
Melone, Baumfrucht  

Jahreszeit
Herbst  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Coorg Honey Dew, Pusa Zwerg, Pusa Giant, Pusa Majestät, Pusa Köstlich, Pusa Dwarf, Solo, Ranchi, Taiwan-785 und Taiwan-786  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Orange, Gelb  

Innenfarbe
Magenta  
Orange  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Saftig, Süß  
üppig, Süß  

Herkunft
Europa  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Felsig, Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
4.5-8  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Warm, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Papaya Samen zeigen empfängnisverhütende Wirkung bei männlichen Affen. Ihre Samen sind als Ersatz für schwarzen Pfeffer in einigen Ländern verwendet aufgrund pfeffrigen taste.Papaya durch lustige Namen wie Papayas oder papaw und der Mamao bekannt ist.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
Nein  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
Indien  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Brasilien, Indonesien, Mexiko, Nigeria  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Carica papaya  

Synonym
Holunder  
Carica Papaya  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Auftrag
Dipsacales  
Brassicales  

Familie
Adoxaceae  
Caricaceae  

Gattung
Sambucus  
Carica  

Spezies
S. nigra  
C. Papaya  

Gattungsgruppe
moschatel  
Papaya  

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