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Honigtau vs Kürbis Ernährung

Honigtau
Kürbis
Kürbis vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,09 g  
99+
6,50 g  
99+
Faser
0,80 g  
40
0,50 g  
99+
Zucker
8,12 g  
99+
2,76 g  
99+
Eiweiß
0,54 g  
99+
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
426,00 mcg  
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
26
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
34
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
16
0,06 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg  
39
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg  
22
1,10 mcg  
33
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,14 g  
39
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
340,00 mg  
14
Eisen
0,17 mg  
99+
0,80 mg  
16
Natrium
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22
Magnesium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zink
0,09 mg  
24
0,32 mg  
8
Phosphor
11,00 mg  
35
44,00 mg  
7
Mangan
0,03 mg  
99+
0,13 mg  
30
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg  
23
82,22 mg  
10
Omega 6s
26,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
89,82 G  
14
94,20 G  
3
Asche
0,41 G  
33
1,40 G  
5
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