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Kumquat vs Grüner Apfel Ernährung

Kumquat
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,90 g   
21
13,81 g   
33
Faser
6,50 g   
6
2,40 g   
24
Zucker
9,36 g   
25
10,00 g   
20
Eiweiß
1,88 g   
11
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
29,00 mcg   
25
Cholin
8,40 mg   
10
3,40 mg   
28
Fett
0,86 g   
8
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg   
6
107,00 mg   
99+
Eisen
0,86 mg   
14
0,10 mg   
99+
Natrium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Kalzium
62,00 mg   
3
6,00 mg   
39
Magnesium
20,00 mg   
14
5,00 mg   
30
Zink
0,17 mg   
16
0,00 mg   
30
Phosphor
19,00 mg   
26
11,00 mg   
35
Mangan
0,14 mg   
24
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
23
0,00 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
9,00 mg   
30
Omega 6s
124,00 mg   
15
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
80,80 G   
99+
85,60 G   
36
Asche
0,50 G   
26
0,20 G   
99+
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