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Kumquat vs Grüner Apfel Ernährung
f
Kumquat
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Kumquat Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,90 g
21
13,81 g
33
Faser
6,50 g
6
2,40 g
24
Zucker
9,36 g
25
10,00 g
20
Eiweiß
1,88 g
11
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg
18
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg
19
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
29,00 mcg
25
Cholin
8,40 mg
10
3,40 mg
28
Fett
0,86 g
8
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
486,00 mg
6
107,00 mg
99+
Eisen
0,86 mg
14
0,10 mg
99+
Natrium
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Kalzium
62,00 mg
3
6,00 mg
39
Magnesium
20,00 mg
14
5,00 mg
30
Zink
0,17 mg
16
0,00 mg
30
Phosphor
19,00 mg
26
11,00 mg
35
Mangan
0,14 mg
24
0,00 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
23
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
9,00 mg
30
Omega 6s
124,00 mg
15
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
80,80 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,50 G
26
0,20 G
99+
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