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Kumquat vs Heidelbeere Ernährung


Heidelbeere vs Kumquat Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,90 g   
21
11,50 g   
99+

Faser
6,50 g   
6
2,80 g   
22

Zucker
9,36 g   
25
0,00 g   
99+

Eiweiß
1,88 g   
11
0,70 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
1,08 mcg   
35

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
0,58 mg   
28

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
0,16 mg   
38

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
6,00 mcg   
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
44,00 mg   
18

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
4,00 mcg   
18

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Cholin
8,40 mg   
10
0,00 mg   
32

Fett
0,86 g   
8
0,50 g   
18

Mineralien
  
  

Kalium
486,00 mg   
6
103,00 mg   
99+

Eisen
0,86 mg   
14
0,80 mg   
16

Natrium
10,00 mg   
10
3,00 mg   
17

Kalzium
62,00 mg   
3
15,00 mg   
26

Magnesium
20,00 mg   
14
7,00 mg   
28

Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Phosphor
19,00 mg   
26
9,00 mg   
39

Mangan
0,14 mg   
24
3,30 mg   
1

Kupfer
0,10 mg   
23
0,11 mg   
19

Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
Nicht verfügbar   

Omega 6s
124,00 mg   
15
Nicht verfügbar   

Sterol
  
  

Wassergehalt
80,80 G   
99+
0,20 G   
99+

Asche
0,50 G   
26
87,10 G   
1

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