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Heidelbeere vs Japanese Persimmon Ernährung
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Heidelbeere
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Heidelbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,50 g
99+
18,59 g
15
Faser
2,80 g
22
3,60 g
17
Zucker
0,00 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
0,70 g
99+
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
38
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg
18
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg
18
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
Cholin
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Fett
0,50 g
18
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
103,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,80 mg
16
0,15 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
15,00 mg
26
8,00 mg
37
Magnesium
7,00 mg
28
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Phosphor
9,00 mg
39
17,00 mg
28
Mangan
3,30 mg
1
0,36 mg
12
Kupfer
0,11 mg
19
0,11 mg
17
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar
4,00 mg
34
Omega 6s
Nicht verfügbar
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
0,20 G
99+
80,32 G
99+
Asche
87,10 G
1
0,33 G
36
Kalorien >>
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