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Japanese Persimmon vs Eichelkürbis Ernährung

Japanese Persimmon
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
10,40 g   
99+
Faser
3,60 g   
17
1,50 g   
31
Zucker
12,53 g   
14
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,58 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
159,00 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,19 g   
34
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,15 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
8,00 mg   
37
26,00 mg   
17
Magnesium
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zink
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Phosphor
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19
Mangan
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
17
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
22,00 mg   
24
Omega 6s
39,00 mg   
38
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,33 G   
36
0,80 G   
13
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