Dom
Porównaj Owoce


Japoński Persimmon vs Acorn squash Żywienie


Acorn squash vs Japoński Persimmon Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
18,59 g   
15
10,40 g   
99+

Włókno
3,60 g   
17
1,50 g   
31

Cukier
12,53 g   
14
0,00 g   
99+

Białko
0,58 g   
99+
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,08   
19

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
245,10 mcg   
2

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne   
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
8,00 mcg   
27
11,00 mcg   
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
7,50 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg   
15
Niedostępne   

Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Niedostępne   

Likopen
159,00 mcg   
6
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
834,00 mcg   
1
Niedostępne   

Cholina
7,60 mg   
13
Niedostępne   

Sadło
0,19 g   
34
0,10 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
161,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Żelazo
0,15 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sód
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Wapń
8,00 mg   
37
26,00 mg   
17

Magnez
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8

Cynk
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Fosfor
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19

Mangan
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31

Miedź
0,11 mg   
17
0,10 mg   
22

Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
4,00 mg   
34
22,00 mg   
24

Omega 6s
39,00 mg   
38
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
4,00 mg   
14
Niedostępne   

Zawartość Wody
80,32 g   
99+
89,70 g   
13

Popiół
0,33 g   
36
0,80 g   
13

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce