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Eichelkürbis vs Japanese Persimmon Ernährung


Japanese Persimmon vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
10,40 g   
99+
18,59 g   
15

Faser
1,50 g   
31
3,60 g   
17

Zucker
0,00 g   
99+
12,53 g   
14

Eiweiß
0,80 g   
37
0,58 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
81,00 mcg   
7

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
8,00 mcg   
27

Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
7,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,73 mg   
15

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24

Lycopin
Nicht verfügbar   
159,00 mcg   
6

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
834,00 mcg   
1

Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13

Fett
0,10 g   
99+
0,19 g   
34

Mineralien
  
  

Kalium
263,00 mg   
25
161,00 mg   
99+

Eisen
0,60 mg   
21
0,15 mg   
99+

Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Kalzium
26,00 mg   
17
8,00 mg   
37

Magnesium
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26

Zink
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22

Phosphor
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28

Mangan
0,10 mg   
31
0,36 mg   
12

Kupfer
0,10 mg   
22
0,11 mg   
17

Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
4,00 mg   
34

Omega 6s
13,00 mg   
99+
39,00 mg   
38

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14

Wassergehalt
89,70 G   
13
80,32 G   
99+

Asche
0,80 G   
13
0,33 G   
36

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